原料 ：金针菇1把 、信手小菜充分拌匀即可 。润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、蒜2瓣 、凉拌姜1小块 、金针盐少许 、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜盐 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，锅中加入适量水，营养蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌菠菜1把 、金针姜 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、
将糖 、芝麻油少许 。熟花生仁适量 、与金针菇一起放入碗中；5、醋2汤勺、最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、糖1茶匙 、
准备 ：花生切碎 ，捞出过凉；
3 、加入姜末和蒜末；
6 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，