含维生素b的食物

    

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    1、生素食物芽菜
、生素食物腐竹、生素食物山竹、生素食物油菜花 、生素食物腰果
、生素食物龙须菜、生素食物蔬菜：竹笋、草莓 、木瓜、川七 、

释迦
、水果 ：金橘
、麦芽等；

    4 、荔枝、榴莲 、核桃等；

    3、豆浆、红枣
、韭菜、豆类：豆腐、黑枣等。