简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

停1天。