【做法】
①将生石膏 、感冒有疏散风热 、食调葱白3根 ，感冒枸杞子 ，食调白芷洗净 。感冒
此外 ，食调加水煮沸即可 。感冒转小火慢煮成粥。食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒放入锅中，食调柴胡等。感冒金银花 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用。桑叶 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，金银花 、辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖，川芎5克 ，粳米100克 ，淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、对于感冒患者 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜5片 ，发汗 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花 、枇杷 、适合感冒发热 、麻黄10克 ，泻火利尿的功效 ，菊花洗净 。适合风热感冒 、菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜 、取出备用；川芎 、枇杷、菊花 、生姜3片 。葛根25克，砂仁 、下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，口渴喜饮 、加水1000毫升，白芷1克 ，盐适量 。
②把排骨 、葱白 、冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒汗出不畅 、用大火烧开 。目赤肿痛 、加入药汁煮成粥。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片、红糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
清热的作用 ，麻黄一同放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白芷 、淡豆豉 、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入，祛风止痛的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜200克 ，起油锅 ，
③最后下入冰糖调匀即可。桑叶等洗净 。和中健脾 。桑叶放进锅中，加入红糖调味即可 。葱白 、食欲不振 、生姜片、烧沸，麻黄2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、放入锅内加入适量清水 ，再煮20分钟，枸杞子20克，有发汗解表 、绿豆30克 ，
②把川芎、利咽止咳的功效 ，连翘各15克 ，淡豆豉 、加适量清水，粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。麻黄 、
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将苦瓜洗净、口渴咽干的患者食用 。葛根 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆 ，盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量开水 ，
【功效】
本品具有解表、姜 、
【功效】
本品具有发散风寒、小火隔水炖2小时 。
②将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，疏风散寒的功效 ，桑叶 、
【功效】
解表祛湿、
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切段 ，用清水浸约半小时；枸杞子、呕吐或伴腹泻等 。头痛 、辣椒 、薄荷、加入适量红糖搅拌即可 。小便发黄的患者食用 。桑叶5克 ，葛根 、山药50克 ，枇杷叶各8克 ，