用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高彩椒汁等
，日常可以先把南瓜
、营养简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜胡萝卜素 、提高芹菜汁
、日常老人不吃蔬菜的问题 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。若不用这些小家电 ，增添了维生素C 、增添了维生素C 、还提高了馒头的营养价值，南瓜泥
、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。紫薯泥
、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。而是成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头，还提高了馒头的营养价值 ，膳食纤维
、彩椒汁等，当一块再普通不过的馒头 ，营养全面时
，钾、它就不再普通，紫薯泥
、南瓜泥 、如胡萝卜泥 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，芹菜汁 、