6 、班族盐、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适小米辣也洗净 。合上干淀粉
调料：食用油 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净 、菜青
8 、笋滑
主料：青笋一根、鸡片
3 、特适出锅 。青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈 。
5 、
7 、
2 、一点点盐 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精 ，青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1 、锅里倒油，鸡脯肉一块 、
4 、快速翻炒2分钟 ，