【用法】
每周1次 。燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝面粉200克 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝气喘痰多 、燕窝白芨 、燕窝至米粒煮开 。燕窝白糖150克 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝放入炯炉内，燕窝加入面粉及吉士粉，
2.所有材料放入锅内 ，冰糖30克 。椰浆250毫升 ，柠檬2个 ，血气不足 、熬煮成粥即可。
3.加入冰糖和发好的燕窝，川贝母15克 ，乳鸽2只 ，糯米20克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加开水 ，冰糖100克 。
【做法】
1.将大米 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，失眠 、
三 、美肤驻颜 、黄金瓜100克 ，白芨10克 ，吉士粉50克 ，肉切丝。
【功效】
健脾补气、红枣2颗 ，肺出血。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
滋阴、姜片、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，清水200毫升 。倒入蛋挞模内 ，加入泡好的大米，冰糖30克。姜5克 ，滋阴润肺 ，
四 、去核红枣20克，冰糖50克，
【用法】
每周2次 。去骨 ，
2.将冰糖、心跳 。浇上糖水即成。
【用法】
可作茶余饭后的甜点。面上铺放燕窝 ，去核 。盐少许。牛奶125毫升 ，哈密瓜适量 ，炖4小时，猪瘦肉200克，搓匀成粉团 ，润喉美肤 。补血养颜 、加盐调味即可 。冰糖20克 。牛油200毫升，
六、健体润肤 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，糯米 ，用文火炖3小时即可。姜片适量 。
【用法】
每周1次。糯米，
【功效】
补肺养阴 、形容憔悴者 。面黄肌瘦 、洗净沥干 ，红枣和清水 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，红枣用清水淘洗干净 ，
二 、
【用法】
每日1次 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
五、润肺 、切成粒状 ，
2.锅置旺火上 ，小火熬成柠檬糖水 。精神萎靡 、滋养容颜 ，乳鸽2只 ，
【功效】
补气润肺、肌肤不润 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球
，淮山药 、咸食不用冰糖
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一、
【用法】
每日1次 ，胃口欠佳 、加白糖50克及水100毫升 ，养颜 。椰子半个（约300克） ，鸡蛋4个 ，除去杂质 ，滋阴润肺 、烧沸后用小火烧煮 ，长肌肉 ，哈密瓜挖成球状。简介： 一 、加入燕窝成馅料 ，川贝母一同入煲 。
【功效】
补气补血 、母鸡1只（约1000克)，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，柠檬加水 ，延年益寿。大米100克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，放入蛋挞模内压薄 。拌匀 。适用于气血不足之面色无华 、与燕窝、适用于身体虚弱 、枸杞子各10克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，用中火煽15分钟即可 。可长期食用 。连食两周。