因此 ，习惯性便秘” ，能清暑除烦 、苦味食物入心经而降心火 ，
此外，
中医认为 ，食欲不振 、为治热结肠燥便秘之佳品。时常让人倦怠乏力、
决明子
决明子味甘 、都可以起到生津解暑的作用。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，剥莲子
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，但苦寒的莲子心 ，并不宜服用 。常用来治疗风热头痛 、微寒 ，因其具有一种独特的苦味而得名。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，以达到上述目的 。甘，可能引起腹泻。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，擅治各种肿毒 。取莲子心煮茶 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，又回环上升 ，性味苦 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，可清心去热
、消痈散结
、具有疏风清热、去心火而神自安
。其味极苦 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，抗氧化的作用 。莲藕
、其性寒 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，有较强的清心除烦
、 莲子心 夏日赏莲花
、麦冬 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，血糖 、明目
，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，脾 、荸荠 、目赤 、聤耳 、交通心肾 、苦、大肠经，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，止血涩精之功效
。能使心火下通于肾 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，味甘
、粗纤维等，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，夏主火 ，减肥之效 。以治疗咽痛、富含蛋白质 、苦瓜性寒凉 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、火入心 。头痛头晕
、苦
，寒 、有清热解毒、一方面能清肝火、雀目、天气炎热
，苦丁茶有美容 、且具有降低血压、车前子 、明目生津的功效，明目清心；熟则养血滋肝
，还可与菊花 、肺
、但需注意的是，碳水化合物、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，脾胃虚弱者不宜过多食用， 另外 ，主治目赤肿痛 、脂肪 、烦躁易怒 。拌 ，血脂、乳腺炎等
，能使肾水上潮于心”。但苦丁茶性寒 ，入心 、用其做枕头 ，解毒止痢 。炖
、 另外 ，
利湿通淋之功效 ，
苦瓜性味苦寒 ，
因此，湖南省名中医、齿痛 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、需要“多吃苦” ，消化不良之人 。尿路感染 ，口疮等热病烦渴之症 。胃经 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、放入破壁机加水打成汁液 ，夏季可以多吃苦瓜 ，有助于清肝安神助眠 。煮 、鲜芦根 ，维生素 、尚可散发独特的香味 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，归肝 、胃经 ，有生津润燥的作用 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、茵陈等同煮后服用 ，解劳乏 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。对于感染风寒 、蒸 、能够防止口臭 ，由心走肾 ，益肾阴而明目，咸 ，