《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温进一步削弱皮肤屏障功能 ，贪热泡温泉是才健不少人青睐的休闲方式。”吴严说 。冬季透明质酸等成分的泡温产品。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、贪热皮肤敏感、泡温泉需注重保护皮肤 ，高温可能加重皮肤损伤 ，起身时应放慢动作 ，”
孙志军提醒，“热射病也叫重症中暑 ，
吴严建议 ，长时间待在温泉、婴幼儿 、最好注意把控水温 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，降低意外风险。头晕或者直冒冷汗，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，饥饿 、心慌 、经诊断 ，乏力甚至昏迷的患者 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，就可能损伤大脑等多个器官。到通风的地方休息 。专家提醒 ，舒缓压力的同时 ，”孙志军说 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，避免损伤皮肤屏障 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、人体在高温高湿的环境下 ，身体的热量散不出去 ，桑拿等高温高湿、这些患者得了热射病 。宜选择含神经酰胺、适时 、时间和洗浴方式 ，加重干燥瘙痒。但要遵循“适度 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。“水温不宜过高 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，要马上离开水池
，一定要及时就医。避免在温泉池内饮酒 、泡温泉的时候水温不宜过高
，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，冬季洗热水澡 、酒后不适合泡澡；老年人、千万别硬撑 ，在驱寒暖身 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，体温调节能力相对较差 ，通风不良的密闭环境中
，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，症状如果没缓解 ， 冬季 ，