英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。降低（记者刘霞）
心血团队强调 ，管疾爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的病死风险 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。亡率年龄跨度从35岁到84岁，爬楼每次几分钟的降低爬楼梯，
研究引用的心血论文表明，公共建筑乃至家中多爬楼梯，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，鼓励人们在工作场所 、也涵盖有心脏病史的人。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，易于推广的干预方式 。中位随访期为14年 。团队也提醒 ，研究人群既包括健康者，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。全因死亡风险降低24% 。另一项大型队列研究显示 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、有助延年益寿 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。1990年至2019年间，
结果显示，在梳理近1900项研究后 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，心血管疾病是全球首要死因 ，爬楼梯并非人人适宜 ，
尽管益处明显 ，他们罹患心脏病发作 、不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。病例数几乎翻了一番 。