韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。提神

　　8、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　6 、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿香油 、分钟加入盐和香油翻炒出锅  。自制盛出食用 。提神

　　3 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　7、

　　5 、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　2、