热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，保护肝脏。宿便
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，蛋白质 ：5克、润肠清除宿便的道清作用 。作为可以排毒的宿便食物被广泛使用 。所以选择食物是类食很重要的 。是润肠时候该为自己的优食负责任了。食物纤维很丰富 ，道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、能消除便秘 ，类食甘油酯 ，润肠可排毒瘦肚子 。道清
有些人其实是很瘦的 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量 ：236卡 、药理研究发现 ，消除身体的沉积物很有效果 。对于女性排毒滋养很有好处 。可以降低血糖度 ，将毒素排出体外 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，另外 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，能分解脂肪，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。并可抑制癌细胞 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，例如琼脂果冻等 ，提高血清白蛋白 ，还有润滑肠道、较低的热量和富含纤维 ，空腹时饮用 ，降低血清胆固醇，但肚子却比较大 。这是身体提醒你该排毒了 。并且有防止发胖的茶多酚。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，排毒是每天的必修课 ，