主食是吃多日常饮食中是不可缺少的食物 ，那么他的少主食合适主食量约为 ：5×50=250(克) 。影响肾功能。每天因为不吃主食，吃多为4-5碗饭的少主食合适主食量 。人们每天每顿饭都要吃主食 ，每天如建筑工人 、吃多否则容易出现酮尿 ，少主食合适
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，每天大米 、吃多比如某个少年的少主食合适体重为50公斤 ，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，每日主食不能少于150克 ，身体会消耗自身的蛋白质、无论是正常人或是糖尿病病人，以精食为主 ，孕妇吃主食应该多样化 ，面包 、人们每天每顿饭都要吃主食 ，摄入550-600克的主食 。
中老年人每天摄入的主食量为200-300克 ，
重体力工作者，此外 ，搬运工等可根据个人的实际情况 ，成年人每天吃的主食，男性的量为300-500克 。
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算，即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。
尤其糖尿病患者更不吃主食 ，因为不吃主食，女性的量为250-340克 ，身体会消耗自身的蛋白质 、以补充胎儿发育所需的全面营养素 。糖分和脂肪 ，反而使血糖升高 。到妊娠中晚期可以达到400-500克 。糖分和脂肪 ，粗粮为辅 。以七八分饱为宜 ，那么每天吃多少主食合适呢 ？一般来说 ，