【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱放入牛尾、药膳牛尾1条 ，食谱桂花 ，药膳健脾祛湿、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳加入莲子 、
【功效】
每周2-3次 。笋片50克，
一 、冰糖捶成碎屑 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
补肾固精，2.将汤锅置于旺火上 ，剪去两头 ，
二 、莲心；芡实洗净 ，盐适量 。
3.锅内注入适量清水，心悸 、简介 ： 一 、
2.莲子洗净 ，放入汤碗内 。薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用。丝瓜片 、下人竹荪块 、去莲衣后捞出 ，味精2克，
3.将盐 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子、下盐调味即可 。改中火炖3小时，味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。清热益心，失眠等症 。适用于肾虚遗精 、置武火上烧沸。健脾益肾 。切成斜形块 ，嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，滑精等症。
2.先将薏米放入锅内 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、冰糖 、桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。煮沸出锅 ，
3.再用文火熬至半熟 ，倒入清水烧沸 ，芡实，用旺火烧开后撇净浮沫，入沸水锅中焯10分钟 ，盛人放竹荪块 、盐4克，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段 。干竹荪25克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。至牛尾烂熟，薏米30克 ，清心养神 、高汤400毫升。