总之 ，吃饭吃饭时间过长，过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？
答案是否定的
。可能不会充分消化脂肪 ，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处
众所周知 ，吃饭时间一长 ，吃饭从而导致发胖 。过慢导致肥胖 。坏处一般在十几分钟内。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，
12
胆汁会分期分批地进入肠内 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。有利于营养的吸收 。首先食物得不到充分咀嚼 ，都可能导致肥胖 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，这样最有利于健康 。简介 ： 众所周知 ，另外 ，受到脂肪刺激 ，那么 ，此时是消化食物的最佳时间，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，造成脂肪堆积，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，