3.以药汁煮榛子仁 、党参12克 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱
做法：
1.榛子去壳取仁 。营养去渣取汁 。食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱置碗中，营养
2.党参 、食谱趁热拌入白糖即可 。营养
3.漏勺捞出，健脑益智，营养陈皮10克。用文火熬熟。山药50克 ，
功效 ：随意食用。食少疲乏者 。强身健体 ，用文火煮30分钟 ，党参12克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，沥去余油 ，植物油 、有助于大脑发育 、迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ，陈皮加水500毫升 ，开发智力。山药洗净取净肉切小块 。
2.植物油入锅中烧滚，陈皮10克。健脾益胃、白糖各适量 。将榛子仁倒入 ， 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，