鲫鱼营养丰富 ，篇萝得到充分营养 ，鲫鱼排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
◎用凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，生姜4片、
3 、
5 、中小火慢炖半小时 。在锅里加入2000毫升凉水 ，葱切段备用 。
2 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 洗好的鲫鱼擦干水分，
4 、盖上锅盖 ，用生姜在锅里擦一遍 ，姜切片 ，白萝卜汤对排气 、并且要擦干鱼皮水分 。 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入白萝卜丝，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、撒葱花即可 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 鱼煎好后 ，除了有良好的催乳作用之外 ，凉水2000毫升
做法：
1、
6、加入葱和姜煮至沸腾 。