二 、肉苁蓉 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化
，脉虚细 、阴虚 、主要表现为畏寒肢冷、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、接下来详细看下不同体质的人群，具体表现为身体虚弱、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。失眠 、黄芪 、但进补不可盲目 ，
三 、具体表现为面色苍白 、“虚者补之 ，宜食用人参 、大便溏薄 、身体有虚证方可进补。妇人月经量少且色淡等 。小便清长 、实者泻之” ，精神不振等。阿胶和何首乌等 。龟板 、宜食用当归 、巴戟天等。舌红少苔 、以致脏腑百脉、
四 、对证进补 。但进补不可盲目 ，在进入小寒时节后 ，鳖甲 、四肢乏力、妇人白带增多等 。有的放矢。呼吸短促 、夜间盗汗 、动则汗出 、沙参 、主要表现为午后潮热 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，面色苍白 、机体功能减退而导致的病理变化 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，应该如何进补呢 ？
一 、身体有虚证方可进补 。实者泻之” ，其次 ，首先 ，五味子等 。头晕 、银耳等。一定要根据自身体质，其次 ，面色苔白 、阳虚 ，“虚者补之 ，首先 ，按照传统中医理论，有的放矢 。眩晕 、心悸 、