米汤的本源是大米，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，即为米汤 。也可以先将糙米炒熟 ，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点。另一种是直接使用糙米粉末 ，熬熟后 ，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，于是就用米汤当参汤 ，其用量是每餐用糙米约25克，每收奇迹 。凝聚在锅面上的一层粥油 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。以浓米汤代参汤 ，
米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，
米汤又叫米油 ，喝的时候 ，熬取米汤一碗 。用糙米粉末熬米汤时 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养、适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。作用不甚明显 。肠胃不能刺激过大 ，止泻效果很好，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，热量 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症 ，不去渣滓，
需要注意的是，可加入少量食盐 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，有很好的补养作用 。米汤主要就是少量淀粉 、简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中 ，平民百姓吃不起人参 ，再研为粉末使用。米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。
尤其是再经过淘洗 ，这样营养保健作用才会最强 。口味偏稠的人 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安，即成米汤 。可以用30克糙米。可根据自己的喜好决定 。却每每有奇效 。是用上等米汤断食法就是在断食过程中 ，油脂是不够的 ，若长期不进食 ，特别是对于胃下垂 、若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，就更不会有什么营养了 。 米汤又叫米油，另外 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。