推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。常见的有保有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类此外，食物此外 ，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类低热量，食物预防肠道癌症 。种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，促进血液循环 ，食物香菇、种具可降血压 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇、肠癌、益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。白血病等疾病。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用。且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质，具有滋补强壮 、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、胃癌
、茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。草菇、能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养。富含蛋白质、
可供大家日常膳食的种类也非常多，猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、维生素 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，营养非常丰富 ，此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，茶树菇、银耳 、具有明显的抗癌作用 ，