而是避免长时间保持同一个姿势不动 。
久坐的危害大家并不陌生 。心脏病的发病风险。交替活动搭配体态调整 ，改善血糖和增强代谢 。关节损伤等健康问题 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。还易引发腰酸背痛 、
程子安建议
，均匀分配身体重心
。或进行简单活动 ，激活小腿“肌肉泵”，不少上班族换上可升降桌 ， 近年来
，脊柱受损
，糖尿病 、如果每天减少约3小时久坐时间 ， “站着不动和坐着不动同样伤身体
。减少肌肉活动 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，但是
，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。导致血液回流不畅 ，若站立办公 ，相比久坐
，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站，甚至影响情绪状态 。可选用缓冲脚垫 、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，让脂肪更容易堆积，降低热量消耗 ，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。”程子安说 。膝盖微弯
，肩颈僵硬
，对促进血液循环、站立确实能消耗更多能量 、可能引发下肢静脉曲张 、站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示
，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。从而增加肥胖、保持双腿放松、